Krásne a upravené ruky sú našou vizitkou a ich základom sú zdravé a silné nechty. Nemusíte navštevovať drahé salóny, aby ste dosiahli požadovaný vzhľad. Kľúčom je pravidelná a správna domáca starostlivosť, ktorá sa stane vaším každodenným rituálom krásy. S niekoľkými osvedčenými návykmi a technikami môžete výrazne zlepšiť stav vašich nechtov, predchádzať ich lámaniu a štiepeniu a tešiť sa z ich prirodzenej sily a lesku.
Každodenná starostlivosť o nechty a nechtovú kožtičku
Základom zdravých nechtov je dôsledná hydratácia. Rovnako ako vaša pokožka, aj nechty a kožtička okolo nich potrebujú vlhkosť, aby zostali pružné a odolné. Zaraďte do svojej rutiny každodenné používanie hydratačného krému na ruky a venujte zvláštnu pozornosť oblasti nechtov. Aspoň raz denne, ideálne večer pred spaním, vmasírujte do nechtovej kožtičky špeciálny olejček alebo výživný balzam. Tento jednoduchý krok zabráni vysušovaniu, praskaniu a vzniku nepríjemných záderov. Dôležitá je aj starostlivosť o samotnú kožtičku. Vyhnite sa jej strihaniu, ktoré môže viesť k drobným poraneniam a oslabeniu ochrannej bariéry. Namiesto toho ju po kúpeli alebo sprche, keď je zmäknutá, jemne zatlačte pomocou pomarančového drievka alebo špeciálneho nástroja so zaoblenou špičkou.
Správna technika pilovania a tvarovania nechtov
Spôsob, akým si pilujete nechty, má obrovský vplyv na ich pevnosť. Agresívne pilovanie tam a späť narúša štruktúru nechtu a vedie k jeho štiepeniu a lámaniu. Namiesto toho si osvojte techniku jednosmerného pilovania. Postupujte jemnými ťahmi vždy od okraja nechtu smerom k stredu. Vyhnite sa kovovým pilníkom, ktoré sú príliš drsné. Ideálnou voľbou je sklenený alebo papierový pilník s jemnou zrnitosťou (označenie 240 a viac). Tieto nástroje sú šetrnejšie a zaceľujú okraj nechtu, čím znižujú riziko jeho poškodenia.
Voľba vhodného tvaru
Aj tvar nechtov hrá rolu v ich odolnosti. Hranaté tvary s ostrými rohmi sú náchylnejšie na zachytávanie a lámanie. Ak máte problém s krehkými nechtami, zvoľte radšej zaoblené tvary, ako je oválny alebo mandľový. Tieto tvary sú prirodzenejšie a odolnejšie voči mechanickému poškodeniu v každodennom živote.
Výživa pre silné nechty zvnútra
Kvalita vašich nechtov je priamo prepojená s tým, čo jete. Pre ich zdravý rast a pevnosť je nevyhnutná vyvážená a pestrá strava bohatá na vitamíny a minerály. Zamerajte sa na dostatočný príjem bielkovín, ktoré sú základným stavebným kameňom keratínu – proteínu, z ktorého sú nechty tvorené. Dôležité sú tiež:
- Biotín (vitamín B7): Prispieva k udržaniu zdravých nechtov. Nájdete ho v potravinách ako vaječné žĺtky, orechy či strukoviny.
- Železo: Jeho nedostatok sa môže prejaviť krehkými a lyžičkovito prehnutými nechtami.
- Zinok: Je dôležitý pre rast a delenie buniek, vrátane tých, ktoré tvoria nechty.
- Vitamín C: Podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je dôležitý pre pevnosť nechtov.
Nezabúdajte ani na dostatočný pitný režim. Hydratácia je kľúčová nielen pre pokožku, ale aj pre zdravý vzhľad a pružnosť nechtov.
Ochrana nechtov pred vonkajšími vplyvmi
Naše nechty sú denne vystavené mnohým nepriaznivým faktorom. Jedným z najväčších nepriateľov je dlhodobý kontakt s vodou a chemikáliami. Pri umývaní riadu, upratovaní alebo práci v záhrade si vždy nasaďte ochranné rukavice. Tým zabránite ich zbytočnému vysušovaniu a oslabovaniu. Taktiež sa vyvarujte zlozvyku používať nechty ako nástroj na otváranie plechoviek, zoškrabávanie nálepiek alebo iné podobné činnosti. Na to sú určené iné pomôcky. Doprajte nechtom aj pravidelné „pauzy“ od lakovania, aby mohli prirodzene dýchať a regenerovať sa.
Bezpečný styling a odstraňovanie laku
Ak si radi lakujete nechty, dodržiavajte niekoľko zásad, aby ste ich zbytočne nezaťažovali. Vždy začnite aplikáciou podkladového laku (base coat). Ten vytvorí ochrannú bariéru medzi nechtom a farebným pigmentom, čím zabráni ich zožltnutiu a zároveň predĺži trvácnosť manikúry. Pri odlakovaní siahnite po odlakovači bez acetónu. Je oveľa šetrnejší k nechtom a nechtovej kožtičke, pretože ich tak výrazne nevysušuje. Pri odstraňovaní laku nenamáhajte nechty drsným trením. Navlhčite vatový tampón odlakovačom, na pár sekúnd ho priložte na necht, aby sa lak rozpustil, a potom ho jemne zotrite jedným ťahom. Po odlakovaní si vždy umyte ruky a doprajte im výživnú dávku krému alebo oleja.
