Ruky sú našou vizitkou, no zároveň jednou z najviac namáhaných častí tela. Sú neustále vystavené vonkajším vplyvom, častému umývaniu a kontaktu s rôznymi látkami, čo môže viesť k ich nadmernému vysušovaniu. Pravidelná a správna starostlivosť, ktorej základom je aplikácia vhodného krému, je kľúčom k udržaniu ich hebkosti, hydratácie a zdravého vzhľadu. Správne zvolený produkt dokáže priniesť okamžitú úľavu a dlhodobú ochranu.
Prečo je pokožka na rukách taká náchylná na vysušenie?
Pokožka na chrbtoch rúk je výrazne tenšia a obsahuje menej mazových žliaz v porovnaní s inými časťami tela, napríklad s tvárou. To znamená, že jej prirodzená ochranná bariéra, hydrolipidový film, je slabšia a ľahšie sa naruší. Medzi hlavné faktory, ktoré prispievajú k suchosti rúk, patria časté umývanie horúcou vodou a používanie agresívnych mydiel či dezinfekčných prostriedkov, ktoré pokožku odmasťujú. Nepriaznivé poveternostné podmienky ako mráz, vietor či suchý vzduch z klimatizácie tiež zhoršujú jej stav. K vysušovaniu prispieva aj kontakt s chemikáliami v domácnosti, napríklad pri upratovaní bez ochranných rukavíc.
Ako si vybrať správny krém na veľmi suché ruky?
Pri výbere krému na veľmi suché ruky je dôležité zamerať sa na jeho zloženie. Účinný produkt by mal obsahovať kombináciu zložiek s rôznymi funkciami, ktoré sa navzájom dopĺňajú a poskytujú komplexnú starostlivosť.
Zvlhčujúce zložky (humektanty)
Humektanty sú látky, ktoré na seba viažu vodu z okolia a z hlbších vrstiev pokožky, čím ju aktívne hydratujú. V krémoch na ruky hľadajte ingrediencie ako glycerín, kyselina hyalurónová, močovina (urea) alebo pantenol. Tieto zložky pomáhajú okamžite zvýšiť úroveň vlhkosti v pokožke a prinášajú pocit úľavy.
Okluzívne a zmäkčujúce zložky (okluzíva a emolienty)
Kým humektanty vodu do pokožky priťahujú, okluzívne zložky na jej povrchu vytvárajú ochranný film, ktorý zabraňuje odparovaniu vody a chráni ju pred vonkajšími vplyvmi. Týmto spôsobom „uzamknú“ hydratáciu v pokožke. Medzi najúčinnejšie okluzíva patria napríklad bambucké maslo (shea butter), lanolín, včelí vosk alebo silikóny (napr. dimethicone). Emolienty, ako sú ceramidy, skvalán alebo prírodné oleje (jojobový, mandľový, kokosový), zasa vypĺňajú medzery medzi kožnými bunkami, čím vyhladzujú povrch pokožky, zjemňujú ju a posilňujú jej bariérovú funkciu.
Správna technika aplikácie krému
Aj ten najlepší krém nebude fungovať naplno, ak ho nebudete aplikovať správne a dostatočne často. Krém na ruky aplikujte vždy po každom umytí, keď je pokožka ešte mierne vlhká. Tým pomôžete uzamknúť vlhkosť v koži. Naneste množstvo veľkosti hrášku na chrbát jednej ruky a druhým chrbtom ruky ho rozotrite. Následne krém vmasírujte do celej plochy rúk, nezabúdajte na priestory medzi prstami, končeky prstov a nechtovú kožičku, ktorá je tiež náchylná na vysychanie a poškodenie. Jemná masáž zároveň podporí prekrvenie pokožky.
Ďalšie tipy na starostlivosť o suché ruky
Okrem pravidelného krémovania môžete pre svoje ruky urobiť ešte viac. Zavedenie niekoľkých jednoduchých návykov môže výrazne zlepšiť stav vašej pokožky.
- Používajte jemné, hydratačné mydlá alebo umývacie emulzie, ktoré nenarušujú ochrannú bariéru pokožky.
- Pri upratovaní a práci s čistiacimi prostriedkami vždy noste ochranné rukavice.
- V chladnom a veternom počasí chráňte svoje ruky nosením rukavíc.
- Raz týždenne doprajte rukám intenzívnu regeneračnú kúru. Na noc naneste hrubú vrstvu výživného krému a navlečte si bavlnené rukavice. Ráno budú vaše ruky dokonale jemné a hydratované.
- Dbajte na dostatočný pitný režim, pretože hydratácia pokožky začína zvnútra.
Starostlivosť o veľmi suché ruky si vyžaduje pravidelnosť a dôslednosť. Výberom správneho krému s obsahom hydratačných, okluzívnych a zmäkčujúcich zložiek a jeho správnou aplikáciou môžete účinne bojovať proti suchosti, drsnosti a nepríjemnému pnutiu. Doplňujúce ochranné opatrenia vám pomôžu udržať ruky v skvelej kondícii po celý rok.
