Pokožka rúk je takmer neustále vystavená vonkajším vplyvom a vyžaduje si osobitnú pozornosť. Každodenné umývanie, kontakt s čistiacimi prostriedkami, zmeny teplôt či vietor môžu narušiť jej prirodzenú ochrannú bariéru. Správne zvolený hydratačný krém je základom pre udržanie hebkých, zdravých a pestovaných rúk. Rôznorodosť dostupných prípravkov, od ľahkých emulzií až po bohaté, výživné maslá, umožňuje prispôsobiť starostlivosť presne podľa individuálnych potrieb.
Prečo je dôležitá cielená starostlivosť o ruky?
Pokožka na chrbte ruky je výrazne tenšia a má menej mazových žliaz v porovnaní s pokožkou na iných častiach tela. To znamená, že je náchylnejšia na vysušovanie a rýchlejšie stráca vlhkosť a pružnosť. Naopak, pokožka na dlaniach je hrubšia, ale takisto postráda mazové žľazy. Častý kontakt s vodou a mydlom odstraňuje prirodzený ochranný lipidový film, čo vedie k pocitu pnutia, drsnosti a niekedy aj k praskaniu. Pravidelná hydratácia pomáha tieto problémy nielen riešiť, ale im aj predchádzať a spomaľuje viditeľné známky starnutia pokožky rúk.
Kľúčové zložky v krémoch na ruky
Pri výbere krému je dôležité venovať pozornosť jeho zloženiu. Účinné látky môžeme rozdeliť do niekoľkých kategórií podľa ich funkcie:
- Humektanty: Sú to látky, ktoré priťahujú a viažu vodu v pokožke. Zabezpečujú jej hĺbkovú hydratáciu. Medzi najznámejšie patria glycerín, kyselina hyalurónová, močovina (urea) alebo panthenol.
- Emolienty: Tieto zložky vypĺňajú priestory medzi kožnými bunkami, vyhladzujú povrch pokožky a vytvárajú na nej jemný ochranný film. Patria sem napríklad prírodné maslá (bambucké, kakaové), rastlinné oleje (mandľový, jojobový, avokádový) alebo silikóny.
- Okluzíva: Vytvárajú na pokožke fyzickú bariéru, ktorá zabraňuje odparovaniu vody (transepidermálnej strate vody). Sú obzvlášť účinné pri veľmi suchej a poškodenej pokožke. Príkladom sú vazelína, lanolín alebo včelí vosk.
- Regeneračné a upokojujúce látky: Pomáhajú obnoviť poškodenú pokožku a zmierniť podráždenie. Hľadajte v zložení napríklad alantoín, vitamín E, extrakty z harmančeka, nechtíka lekárskeho alebo aloe vera.
Ako si vybrať správny krém podľa potrieb pokožky?
Výber ideálneho krému závisí od aktuálneho stavu vašej pokožky a životného štýlu. Správna voľba zaručí maximálny účinok a komfort pri používaní.
Pre normálnu a mierne suchú pokožku
Ak vaša pokožka nepotrebuje intenzívnu regeneráciu, siahnite po ľahších krémoch alebo lotionoch, ktoré sa rýchlo vstrebávajú a nezanechávajú mastný pocit. Ideálne sú formulácie s vysokým obsahom humektantov ako glycerín a kyselina hyalurónová, doplnené o ľahké emolienty, napríklad jojobový alebo hroznový olej. Takéto krémy sú ideálne na použitie počas dňa.
Pre suchú a veľmi suchú pokožku
Pokožka, ktorá je napätá, drsná a má sklon k praskaniu, si vyžaduje bohaté a výživné zloženie. Hľadajte krémy s vyššou koncentráciou emolientov (bambucké maslo, kakaové maslo) a okluzívnych látok (včelí vosk, lanolín). Veľmi účinná je aj močovina (urea) v koncentrácii 5-10 %, ktorá nielen hydratuje, ale pomáha aj odstraňovať odumreté kožné bunky a zjemňovať zhrubnutú kožu.
Pre zrelú pokožku
S vekom pokožka stráca elasticitu a objavujú sa na nej pigmentové škvrny. Pre zrelú pokožku sú vhodné krémy s obsahom antioxidantov, ako sú vitamín C a E, ktoré chránia pred voľnými radikálmi. Zložky podporujúce tvorbu kolagénu, napríklad peptidy alebo retinol, pomáhajú zlepšiť pevnosť a pružnosť pokožky. Nezabúdajte ani na dennú ochranu pred slnkom pomocou krému s ochranným faktorom.
Tipy na správnu aplikáciu
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov nestačí len vybrať správny krém, ale je dôležité ho aj správne používať. Nanášajte ho na čisté a suché ruky niekoľkokrát denne, najmä po každom umytí. Malé množstvo krému dôkladne vmasírujte do pokožky chrbta ruky, dlaní, nezabudnite na priestory medzi prstami, nechty a nechtovú kožičku. Na noc si môžete dopriať intenzívnejšiu starostlivosť a naniesť hrubšiu vrstvu krému, ktorý bude pôsobiť ako regeneračná maska. Pravidelnosť je kľúčom k trvalo krásnym a pestovaným rukám.
