Ruky sú našou vizitkou, no zároveň jednou z najviac namáhaných častí tela. Neustály kontakt s vodou, čistiacimi prostriedkami a zmenami počasia môže viesť k nepríjemnému pocitu suchosti, pnutia a drsnosti pokožky. Našťastie, navrátenie hebkosti a zdravého vzhľadu pokožke rúk nie je zložité. Stačí si osvojiť niekoľko jednoduchých návykov v každodennej starostlivosti, aby boli vaše dlane opäť jemné a vyživené.
Prečo sú ruky náchylné na vysušovanie?
Pokožka na chrbtoch rúk je výrazne tenšia a obsahuje menej mazových žliaz v porovnaní s pokožkou na iných častiach tela. To znamená, že jej prirodzená ochranná bariéra je slabšia a ľahšie stráca vlhkosť. K vysušovaniu prispieva niekoľko faktorov:
- Časté umývanie: Voda a mydlo, najmä tie s agresívnymi zložkami, narúšajú lipidovú vrstvu pokožky.
- Chemikálie: Čistiace a dezinfekčné prostriedky môžu byť pre citlivú pokožku rúk veľmi dráždivé.
- Poveternostné vplyvy: Mráz, vietor, ale aj suchý vzduch z klimatizácie či kúrenia odoberajú pokožke vlhkosť.
- Nedostatočná starostlivosť: Zabúdanie na pravidelné krémovanie rúk je jednou z najčastejších príčin ich zlého stavu.
7 krokov k hebkým a hydratovaným rukám
Doprajte svojim rukám starostlivosť, ktorú si zaslúžia. Pravidelnosť je kľúčom k úspechu. Postupujte podľa nasledujúcich krokov a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Krok 1: Jemné umývanie
Zabudnite na horúcu vodu, ktorá pokožku ešte viac vysušuje. Ruky si umývajte vo vlažnej vode a používajte jemné, hydratačné mydlá alebo čistiace prípravky bez obsahu sulfátov. Hľadajte produkty s neutrálnym pH, ktoré nenarušia prirodzenú ochrannú bariéru kože.
Krok 2: Dôkladné, no šetrné osušenie
Po umytí ruky dôkladne, ale jemne osušte mäkkým uterákom. Vyhnite sa silnému treniu, ktoré môže pokožku podráždiť. Namiesto toho ju len zľahka prikladajte k uteráku. Nezabúdajte ani na priestory medzi prstami, kde môže zadržaná vlhkosť spôsobiť problémy.
Krok 3: Pravidelná hydratácia
Toto je najdôležitejší krok. Nanášajte hydratačný krém na ruky po každom umytí, aby ste okamžite doplnili stratenú vlhkosť. Majte malú tubu krému vždy pri sebe – v kabelke, na pracovnom stole alebo pri umývadle, aby ste na to nezabúdali.
Krok 4: Výber správneho krému
Nie všetky krémy sú rovnaké. Hľadajte produkty s obsahom hydratačných a regeneračných zložiek, ako sú glycerín, urea, ceramidy, kyselina hyalurónová, pantenol alebo prírodné oleje a maslá (napr. bambucké maslo, jojobový alebo mandľový olej). Na deň voľte ľahšie krémy, ktoré sa rýchlo vstrebávajú, a na noc siahnite po hutnejšom a výživnejšom variante.
Krok 5: Intenzívna nočná regenerácia
Noc je ideálny čas na hĺbkovú regeneráciu pokožky. Pred spaním naneste na ruky hrubú vrstvu výživného krému alebo špeciálnej masky na ruky. Pre zosilnenie účinku si môžete nasadiť bavlnené rukavice. Ráno budú vaše ruky neuveriteľne jemné a hladké.
Krok 6: Ochrana pred vonkajšími vplyvmi
Prevencia je rovnako dôležitá ako starostlivosť. V chladnom a veternom počasí vždy noste rukavice. Pri umývaní riadu, upratovaní alebo práci v záhrade používajte ochranné gumové alebo latexové rukavice, aby ste zabránili kontaktu pokožky s vodou a chemikáliami.
Krok 7: Jemný peeling
Raz týždenne doprajte rukám jemný peeling. Odstránite tak odumreté kožné bunky a vyhladíte drsný povrch pokožky. Vďaka tomu budú hydratačné krémy a masky lepšie prenikať do pokožky a účinnejšie pôsobiť. Môžete použiť jemný telový peeling alebo si vyrobiť vlastný zmiešaním cukru s olivovým alebo kokosovým olejom.
Domáce rituály pre extra starostlivosť
Okrem dennej rutiny môžete rukám raz za čas dopriať aj extra výživu v podobe domáceho zábalu. Skvelý je napríklad teplý olejový kúpeľ. Zohrejte malé množstvo olivového alebo mandľového oleja na príjemnú teplotu a ponorte do neho ruky na 10-15 minút. Po kúpeli olej jemne vmasírujte do pokožky. Tento jednoduchý rituál dodá vašim rukám okamžitú dávku výživy a zanechá ich hodvábne jemné.
